Las primeras frutas que podrá comer tu bebé
Durante los primeros seis meses de vida de tu bebé la lactancia materna será el único alimento que necesite para estar nutrido, protegido y para crecer de manera saludable.
A partir de los seis meses, el pediatra te indicará que es momento de iniciar la alimentación complementaria, y tal como su nombre lo indica, los alimentos sólidos se irán incorporando a la dieta de nuestro complementando a la leche materna, no reemplazándola.
Iremos introduciendo frutas, verduras, cereales, pero sin dejar de dar leche materna. Esta le será útil y lo proveerá de nutrientes hasta los 2 años (y más). Consulta siempre con el pediatra cuáles serÃan los alimentos sólidos por los que empezarán la alimentación complementaria.
Debes saber que quizá tu bebé no reciba los primeros sólidos con agrado, comprende que son sabores totalmente nuevos, texturas también, ármate de paciencia y recuerda que son bebés en proceso de aprendizaje para alimentarse.
Usualmente, los pediatras indican comenzar con papillas de papa, zanahoria y entre las frutas, con la granadilla, la manzana y la pera. La primera fruta por excelencia es la granadilla, muchos pediatras la recomiendan a modo de “preparación” del estómago de los bebés. La forma que indican para consumirla es cortar la granadilla por la mitad y poner todo el contenido sobre la coladora, colar y el jugo obtenido dárselo al bebé. Seguramente lo escupirá, ponle babero y vuelve a intentarlo. No es necesaria una gran porción de fruta, a veces solo querrán un par de cucharas, a veces, no.
La manzana y la pera se les puede dar ralladas para que además de probar el nuevo sabor, sientan una nueva textura. También puedes sancocharlas y luego hacerlas puré aplastándolas con un tenedor. No las deshagas totalmente, deja algo de textura, asà se acostumbrarán a masticar y no solo a tragar.
No es recomendable consumir como primera fruta la fresa, debido a que podrÃa resultar siendo alergénica. Consulta siempre con el pediatra, sigue las indicaciones que te brinde y recuerda que la leche materna siempre será adecuada para tu bebé.
Cariños,
Lucero Papa Burgos
PsicólogaÂ
Imágenes: vidabebe, whattoexpect
